二是利用任何環境只練一個動作。體態語與我們生活如影相隨，所以在任何環境、任何時間都存在著學練、運用體態語的機會。比如：空手走路時有意識的按照視頻中練習手臂動作方法，自己都會感覺身體變的柔美，氣質變的高雅，臉上也會不自覺的產生愉悅的笑容。
運用視集中要求的面部肌肉或咽部笑肌的動作，和朋友家人聊天，會有意想不到的效果，當然你得真正去學練，才會有效。
開車時有意識按照腰椎的要求，找到正確的位置，會覺得開車是一種享受。
總之，體態語的學練應該持之以恆，因為它是你身體的一部分，要善待體態語，它會給你更大的回報。不能看一遍就覺得懂了，或者認為不過如此，沒有心靜下來認真的一點點學用，其實，哪怕只學會一個動作，並正確的用在生活中，都會受益無窮的。它是你隨身的寶物，你生命多珍貴，它就有多珍貴。價值是一樣的。當然，不註重生存價值，那體態語的也就沒什麼價值了，它和你的生命是相輔相成的。
一位美國醫學博士幾年來跟我上過三次每次6小時的體態語課，他不僅把藝術體態語用在了自身上，而且把體態語用在他的醫學研究上。記得有一次我乘坐汽車，看到一位身着專職醫生的白色長衫，箭步如飞、輕快的走在醫院外牆馬路上的男士，很入人眼，整體形象氣宇不凡、風度優雅高贵。仔細一看竟然是這位醫學博士。根據我對他多年的觀察，他已經把藝術體態語學會並用在生活與工作中了。這次體態語全集上網，他依然購買了全集，說明他很懂藝術體態語的價值，能夠得到一位醫學博士的重視，也是對我多年努力的認可吧。希望是這樣。
（全文完 ）