第一讲
《体态语初解》
在这一讲中，安娜老师详细阐述了《体态语》是什么，拥有艺术体态将会给我们带来怎样的变化。
第二讲
《目光语》
您将了解眼睛是如何展现功能的，以及用什么方法，练成一双清澈明亮具有神采的眼睛进行人际交往。
第三讲
《人体骨骼对体态的重要作用》
在第三讲中，您将学习如何运用人体骨骼使体态达到健康美的方法。
第四讲
《坐相、站相、走相》
在这一讲中，您将了解如何练就端庄、高雅的坐相、站相和走相。
第五讲
《手势语和表情语》
在这一讲中，您将学习如何使手臂优雅及面部表情纯美。
第六讲
《表情区域、头位、人体情感隧道》
在这一讲，您将了解如何获得光彩照人的面部表情、尊贵的头位、愉悦的笑容以及健康的人体情感隧道。
第七讲
《优质体态的能量源——小腹》
